夜宵有什麼利弊？

      經常熬夜吃夜宵的人，由于長時間的作息“顛倒”，引起內分泌失調，容易出現上述癥狀。醫(yī)學界把處在這種亞健康的人群稱為“夜食癥候群”。經常吃夜宵容易產生肥胖、抑郁。晚上大量進食后運動又少，熱量過剩就容易長胖，高血壓、心血管疾病的發(fā)生率也會偏高。常吃夜宵的人往往因晚上吃飯時聊天興奮，睡覺時失眠，白天精神狀態(tài)不佳，很容易出現抑郁癥狀。經常吃夜宵者還是胃腸疾病的高危人群。張瑩雯說，人們在吃夜宵時，往往吃下過多的食物，這些食物長時間滯留在胃中，促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。如果常吃一些油炸、燒烤、煎制等含有較多致癌物質的食物當夜宵，更會對健康產生不良影響。