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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-08-15 16:00:18
跑步減肥可以瘦胸和肚子，在跑步的過程中能夠讓身體的各個(gè)方面達(dá)到消瘦的效果，但是需要患者長時(shí)間的進(jìn)行跑步，而且每天要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的跑步才能達(dá)到一定減肥的效果。但是在跑步的時(shí)候一定要補(bǔ)充充足的水分，避免導(dǎo)致缺乏水分的現(xiàn)象，還要選擇舒適的運(yùn)動鞋，在跑步的過程中對于鞋的選擇有非常重要的作用，以免很長時(shí)間的跑步會造成腳部出現(xiàn)磨損的現(xiàn)象。
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