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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2019-07-18 09:19:24 我要投訴
您好！根據(jù)您所說的情況建議您從飲食與運動兩方面來同時進行，平時在飲食上，建議您要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入。要多運動，運動量可以從少到多，如跑步，跳繩等，慢慢增加。扭腰也是一種運動，你不要看簡單，要堅持其實很難，扭腰確實能瘦肚子，但問題是你要堅持，堅持了肚子就一定會瘦的。并且減肥成功后，仍要注意飲食與運動的控制，身材方可長久保持！
2019-07-18 09:12:33 我要投訴
病情分析：
你好，這個可以減肥，最好在配合增加其他體育鍛煉喝控制飲食攝入
指導(dǎo)意見：
建議您平時合理控制飲食攝入，多增加體育鍛煉，多吃粗纖維食物，監(jiān)測體重變化情況，循序漸進的進行
2019-07-18 09:14
ask910452173y
追問
知道了，那具體要多長時間呢。是不是時間越長越好
2019-07-18 09:14醫(yī)生回答：
你好，這個只要堅持就會改善的。時間越長消耗體內(nèi)脂肪越多
2019-07-18 09:16
ask910452173y
追問
我想每天堅持6小時不知道會不會太長
2019-07-18 09:18醫(yī)生回答：
你好，這個根據(jù)自己的情況判斷就可以的，只要可以耐受就可以
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