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2021-08-15 10:18:13
減肥期間是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ萄帑溨嗟?，對于減肥并沒有大的影響，因?yàn)檫@種食物的熱量并不是很高。減肥期間主要是注意不要吃一些熱量偏高的食物，否則會(huì)影響到減肥的效果，但并不是說吃牛奶燕麥粥就一定會(huì)達(dá)到減肥的情況。要達(dá)到合理的減肥，重要的還是要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，同時(shí)還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。才能夠有效的消耗熱量，達(dá)到減肥的效果。
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