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2021-08-15 09:11:35
指導(dǎo)意見：
每天10公里是可以減肥的，在運動的同時也可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌缕綍r的飲食，比如可以減少一小部分的主食，用其它的食物來代替，紅薯和土豆的熱量都非常的低，而且膳食纖維比較豐富，用它們來代替主食都非常不錯。
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