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依靠吃雞蛋和酸奶減肥，還需要適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇常热缛溍姘蛘呤鞘卟怂?，這樣才能做到營(yíng)養(yǎng)均衡。吃飯時(shí)最好吃到七分飽，這樣才有利于減肥。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用，酸奶中含有大量的活的益生菌，能夠幫助腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到減肥的效果。
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