晚上黑米粥可以減肥嗎

      黑米粥其實對于減肥也沒有確切的效果的，個人建議患者治療上可以適當?shù)暮龋且欢ㄒ⒁獠灰^多的喝的，如果喝的過多，有可能也會導致患者出現(xiàn)體重增加的問題，所以這種情況最主要治療還是需要在醫(yī)生的指導下注意保持低熱量的飲食結構。

      吃黑米粥是可以減肥的，因為黑米中含有充足的碳水化合物，蛋白質(zhì)數(shù)量略低，脂肪含量很低，黑米中的膳食纖維含量十分豐富，能促進腸道通便，增加飽腹感，抑制食欲，幫助減肥，常喝黑米粥能促進血液循環(huán)，健脾減肥。