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2021-08-13 22:42:16 我要投訴
哺乳期上火只要多吃新鮮蔬菜水果等清淡飲食，避免吃辛辣、油膩、寒涼、生冷、油炸、燒烤、甜品、煙酒等刺激性食物。比如，白菜能清熱除煩、利大小便；芹菜能清肝火、解肺胃郁熱；萵筍清熱、順氣、化痰；茭白清熱解毒，適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的哺乳期婦女食用；蓮藕清熱生津、潤肺止咳；百合清熱潤肺止咳，可緩解咽喉腫痛、心煩口渴癥狀。適量食用綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒、清熱除煩，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜，但不要過量食用。
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