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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-13 22:33:32
我們不推薦一天只吃水果來減肥，很多肥胖超重的患者經(jīng)常上網(wǎng)找“度娘”，希望能找到所謂快速減肥、輕松減肥的偏方和秘訣，經(jīng)常能看到巫婆減肥湯和水果減肥法，這些所謂的減肥秘訣的共同特點就是少吃飯，短時間會帶來體重的下降，但是由于營養(yǎng)不均衡，很快就會出現(xiàn)體重的反彈，叫減肥溜溜球效應，剛開始減少的是水、脂肪和肌肉。隨著時間的推移，帶來的是脂肪進一步積累和大量肌肉的流失，每次都屢戰(zhàn)屢敗，甚至對身體造成損傷，比如皮膚的老化、便秘、失眠，甚至貧血，最后大病一場，不得不放棄。
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