晚上睡覺焦慮引起胸悶氣短

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你以上的這些癥狀表現(xiàn)，最主要的是因?yàn)榻箲]癥而引起的以上癥狀
      指導(dǎo)意見：
      對此，建議你一定要放松心情，不要有任何的顧慮，如果你越是緊張焦慮的話，那么癥狀你越感覺到越害怕，所以建議你最好還是要放松心情，多參加一些戶外的運(yùn)動保障，足夠的睡眠時(shí)間規(guī)律，作息通過這些里改善，如果仍然得不到改善的話，那么就需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，配合藥物來治療

      病情分析：
      晚上睡覺焦慮會引起胸悶氣短，這說明你的情緒不穩(wěn)定，需要明白自己的心理狀態(tài)，然后想辦法調(diào)整自己的心態(tài)，改善自己的心情。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整自己的心態(tài)的辦法，可以找好朋友或者心理咨詢師談?wù)勛约旱那闆r，然后看看你的想法有沒有必要。去掉一些不必要的想法，人活得會輕松一些。
      以上是對“晚上睡覺焦慮引起胸悶氣短”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      20歲男性晚上睡覺焦慮，感覺有胸悶氣短的情況，現(xiàn)在一想到不舒服的感覺就容易導(dǎo)致失眠，希望得到有效的解讀，能夠讓自己更加的身心健康，開心快樂起來
      指導(dǎo)意見：
      可以理解到你的疑惑，理解到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況，我們首先需要充身體的保護(hù)上來進(jìn)行治療，在當(dāng)?shù)貤l件允許的情況下，到公立正規(guī)的醫(yī)院接受診斷是否確診焦慮癥，第二每天增加半小時(shí)左右的健身鍛煉，第三在條件允許的情況下，接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力過大，過于緊張焦慮，過分強(qiáng)化問題等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果是由于近期經(jīng)歷所影響，建議你可以與家人或朋友進(jìn)行溝通交流來幫助解決問題，也可以適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，避免過于強(qiáng)化問題。睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂，喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。