頭發(fā)稀疏每天洗澡都掉

      掉頭發(fā)有的是暫時的，有的是遺傳原因，可以多吃一些含鐵豐富的食物，像一些芹菜，菠菜還有維生素e，平時那一定要注意休息，還有一些微量元素的，確實都會導(dǎo)致脫發(fā)，平時一定要注意營養(yǎng)均衡搭配，不挑食不偏食

      經(jīng)常脫發(fā)的人，可能和平時的作息不規(guī)律有關(guān)，在平時的時候養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，不要熬夜，少吃或者是不吃辛辣刺激性的食物，還可以多吃生發(fā)防脫發(fā)的食物，吃黑芝麻黑豆或者是核桃堅果類的食物，他們能夠防脫，還有生發(fā)的效果，堅持下去會有很好的療效。