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別人稍微有點(diǎn)生氣，或者不是故意的，發(fā)出一些聲響會害

女 | 15歲 2021-08-12 21:15:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 就比如我媽把箱子扔地上啦，我爸把鑰匙丟桌上，或者洗完的時候碗碰一下桌子發(fā)出聲響，或者他們唉一聲的時候。我就能腦補(bǔ)出來他們稍有憤怒，煩躁的表情(有時候真的，有時候并不是生氣〕我就感覺整個人特別慌，然后有種忍不住想哭，抱成一個團(tuán)兒的感覺。嘖嘖嘖

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:17:45 我要投訴

      根據(jù)你的描述，這種情況有可能是因?yàn)樾睦矸矫娴膯栴}。建議及時調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，多和正能量的人在一起溝通交流。多參加一些有意義的活動。

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