老人骨質疏松和抽筋吃什么鈣

保密 | 0個月 2021-08-12 18:59:38 2人回復來自未知

健康咨詢描述：老人骨質疏松和抽筋吃什么鈣

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2021-08-12 19:24:04 我要投訴

可以適當?shù)目诜妓徕}d3片，多吃一些含鈣比較高的食物，比如說瘦肉，雞蛋，牛奶，魚蝦類，各種豆制品，新鮮的蔬菜水果，多曬太陽，有利于鈣的吸收。

侯耀鵬聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 頸肩腰腿疼骨性關節(jié)炎各類創(chuàng)傷幫助網(wǎng)友：4396

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2021-08-12 19:12:12 我要投訴

考慮到老年人的年齡和骨質疏松引起的鈣缺乏，可以口服一些藥物進行治療，也可以吃富含鈣的食物，如牛奶和蝦。晚上睡覺前半小時內喝一杯牛奶。一方面，它可以改善睡眠質量，另一方面，它還可以促進人體對鈣的吸收。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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