膝骨性關(guān)節(jié)炎退變怎么鍛煉
健康咨詢描述： 膝骨性關(guān)節(jié)炎退變怎么鍛煉
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可以進行正確的、科學(xué)的鍛煉，有助于緩解病人的臨床表現(xiàn)。具體的鍛煉方法是應(yīng)該在無負重狀態(tài)下進行鍛煉，囑咐病人取俯臥位，全身放松，然后盡量向上抬起足跟部位，向臀部靠近，可以堅持10-15秒，每天可以做4-5組。通過這樣的鍛煉能夠加強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增加膝關(guān)節(jié)部位的肌肉力量，可以改善局部肌肉的彈性和韌性，能夠減少關(guān)節(jié)部位的疼痛、腫脹等情況。
疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）
溫馨提示：
患者平時可以進行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?，居住的房屋最好向陽、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>
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