吃什么不會得高血壓？

      指導意見：
      長時間大量的吃腌制品容易得高血壓，長時間高鹽飲食，高脂肪飲食，高膽固醇飲食都容易誘發(fā)高血壓的。過度肥胖的人，缺乏運動的人容易患高血壓病。

      血壓是血液在血管內流動時對血管壁產生的側壓力，當壓力超過正常范圍時為高血壓。血壓與遺傳，疾病，飲食習慣等因素有關。如果患者具有家族高血壓病史，平時可多吃一些豆類，堅果類，香蕉，菠菜等食物，預防高血壓的發(fā)生。飲食控制的同時，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒，遠離油炸油膩腌制食品，低鹽低脂飲食，規(guī)律作息。