高血壓的預防方法有哪些?

      對于高血壓這種疾病，除了平時長期服用降壓藥來控制血壓，還注意改善生活方式，低鹽低脂清淡飲食，避免一些油膩辛辣刺激性的食物，患者要避免吸煙飲酒，避免熬夜勞累，多注意休息，保持心情舒暢，適當鍛煉身體，增強體質。從而有效預防高血壓的發(fā)生。

      指導意見：
      有高血壓遺傳背景的人要早日預防高血壓，平時要低鹽飲食，多鍛煉身體，預防高血脂，預防過度肥胖，遠離血壓升高的誘因，不要精神緊張。高血壓病沒有特效根治的藥物，關鍵是預防。

      你好，根據您說的這個情況，由于不良的生活飲食習慣以及長期勞累熬夜，作息不規(guī)律等原因導致的，要預防高血壓，首先飲食上做好調理，少吃辛辣油膩的食物，飲食盡量以低鹽低脂肪為主，還要注意保持心情舒暢和充足的睡眠，清淡飲食。
      以上是對“高血壓的預防方法有哪些?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！