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2022-12-30 04:40:33 我要投訴
廣播體操對全身的肌肉拉伸,放松是很有幫助的.但強(qiáng)度不夠.因?yàn)橐洗蟊?一小時(shí)可以做4組吧?這樣子如果長期堅(jiān)持是可以的.但效率不會(huì)很高.而且減肥本來是個(gè)系統(tǒng)的過程,食物攝入量,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)脑黾』蛘邷p肥產(chǎn)品的配合都是分不開的.所以說體操有一定的減肥效果
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