產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間做產(chǎn)后修復(fù)

      產(chǎn)后身體特別生殖器官的恢復(fù)需要6~7周左右的時(shí)間，在這期間注意衛(wèi)生，注意保暖，注意休息，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)對(duì)身體的恢復(fù)是有好處的，一般產(chǎn)后42天復(fù)查生殖器官恢復(fù)正常以后可以進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)。

      一般產(chǎn)后修復(fù)最好在產(chǎn)后的42天以后，這時(shí)間惡露基本上消失，可以做點(diǎn)產(chǎn)后的瑜伽以及產(chǎn)后的骨盆修復(fù)等項(xiàng)目。產(chǎn)后一定要多進(jìn)高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)，這時(shí)間忌食生冷辛辣，不要吃得太油膩。