長(zhǎng)胖特別快，平時(shí)也跟以前一樣上下班

      引起突然肥胖的原因也很多，如攝入量過多運(yùn)動(dòng)過少或者吃了激素類的藥物都可以引起肥胖，如果控制體重增長(zhǎng)，平時(shí)就要應(yīng)該參加體育鍛煉，適當(dāng)控制飲食，減少脂肪以及熱量高的食物攝入，按時(shí)吃好早餐，如果不吃早餐也容易引起身體發(fā)胖，餐后不要立即平臥，至少站立半小時(shí)，并且吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，不要速度過快。
      

      體重增長(zhǎng)過快，這個(gè)可能和平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)過剩是有很大關(guān)系的，建議平時(shí)一定要通過飲食控制，盡量不要吃高脂肪，高膽固醇以及高熱量的食物，早晚多做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以控制體重的。

      長(zhǎng)胖特別快與個(gè)人的體質(zhì)有一定關(guān)系。想要有效的控制長(zhǎng)胖，主要是要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，不能借助于藥物的，很容易引起反彈，并且有可能出現(xiàn)肝腎的損傷。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)胖特別快，平時(shí)也跟以前一樣上下班”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！