首先要注意調(diào)整飲食,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多到戶外參加體育鍛煉,增強(qiáng)身體免疫力額,提高身心素質(zhì),平時(shí)注意不要用腦過度,多讓大腦休息,生活也要規(guī)律,不能熬夜,要保證讓自己靜下心來睡覺,不能說為了多睡覺早上床逼著自己睡,或者早上醒的早了在床上賴著不起來,這都是不利的。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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