指導(dǎo)意見:
不管怎么樣跑步都有減肥的作用。只要是活動起來人體就可以燃燒脂肪,但是需要說明的是:跑步一定要堅(jiān)持才可以,比如說一天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí),或者和一周堅(jiān)持3-4次這樣才行。如果說把跑步當(dāng)成一時(shí)的樂趣,堅(jiān)持不下來,僅僅跑1次、2次,這樣肯定是起不到減肥瘦身的作用的。
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