秋冬季應該多飲水,飲食上應多食富含膳食纖維的食物。中青年洗澡時間一般控制在15—20分鐘左右,老年人和嬰幼兒可以更短些,且水溫應控制在37℃左右。冬季洗澡不要強求“洗干凈”,搓澡不要太大力,也不要過度清潔。洗澡后應及時涂抹潤膚產品,一般應全身涂抹,以四肢為重點。冬季皮膚護理要做好保濕和去角質,因為冬季皮膚代謝比較慢,一些代謝產物、毒物可能會堆積過多,從而堵塞毛孔,引發(fā)痤瘡和皮膚干燥。所以冬季皮膚護理主要是要補水和去角質。
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