阿爾茨海默病的預(yù)防,第一要控制引起動脈粥樣硬化常見因素控制血壓血糖血脂吸煙,不要高鹽飲食的第二,要控制體重,避免過度肥胖或過度營養(yǎng)不良,第三鍛煉身體,第四,刺激大腦不斷學(xué)習(xí)和社交的人得阿爾茨海默病的幾率相對較低,所以老年人即使在退休后也要不斷的進(jìn)行學(xué)習(xí),加強(qiáng)右腦,還要進(jìn)行社會交流避免離群索居,第五避免頭部外傷對頭顱的撞擊,頭部外傷也是加重阿爾茨海默病的發(fā)病幾率
溫馨提示:
要注意鍛煉身體并持之以恒,并要動靜結(jié)合,勞逸結(jié)合,如出游
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