其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-11 10:59:20 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥瘦身還需要科學(xué)研究，安全性，靠譜的方式，你能挑選跑步減肥，我堅持不懈堅持跑步，騎單車，呼啦圈，做俯臥撐都沒事兒，少用餐，少吃煎炸彭化食材，多吃蔬菜水果和新鮮水果選低熱量的食物,少吃零食等,建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜,飲食規(guī)律：早餐像貴族,午餐像平民,晚餐像乞丐吃得平衡膳食：葷素多樣,粗細(xì)搭配,營養(yǎng)豐富,睡覺前3個鐘頭少吃或不吃東西，水果都是含有果糖的吃多了一樣會胖人
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
