指導意見:
銀耳的營養(yǎng)價值非常的豐富,是一種特別好的食材,而且它的微量元素含量豐富,脂肪和糖分含量都不高,所以非常適合妊娠糖尿病患者或是糖尿病患者食用,它不僅能夠起到一定的清熱解毒功效,還能夠在一定程度上起到潤腸通便的作用糖尿病患者每天可食用干銀耳5克或水發(fā)后的銀耳15克為宜,飲食治療是糖尿病患者的基礎治療手段,糖尿病患者要合理膳食,要選擇高膳食纖維、低熱量、低升糖指數(shù)、低糖含量的食物進食,可選擇的菌藻類如銀耳、黑木耳、香菇、草菇、金針菇、猴頭菇、海帶等。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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