糖尿病人可以適量的吃山藥。山藥中沒有糖分,所以不會影響到糖尿病的控制。山藥中有人體所需求的營養(yǎng),同時還能達(dá)到降低血糖的功效,對于身體的免疫功能也能起到調(diào)節(jié)的作用,山藥中含有多酚氧化酶,對于脾胃能起到消化吸收的作用。
糖尿病患者可以適量的食用山藥,但是山藥在食用的時候不能夠做成粥類的食物,一般是蒸熟了放在餐時食用,替代部分主食使用,這樣可以有效的控制進(jìn)餐之后的血糖水平,山藥適量的使用之后有補(bǔ)脾肺腎以及益氣養(yǎng)陰,固精止帶等作用。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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