晚上老做夢，怎么辦？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個年齡段出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，考慮應該還是思想顧慮重有關系
      指導意見：
      所以針對你目前的情況，建議你一定要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，另外就是多參加一些戶外的運動，而且戶外運動的時間盡量保持在一個小時以上，其次就是規(guī)律作息，不要熬夜，睡前千萬不要再經(jīng)飲食，這樣是不利于保障很好的睡眠質(zhì)量的

      病情分析：
      50歲的男性，晚上容易醒，而且老做夢，一睡著就做夢，這種情況一般情況下不是病引起的，因為正常情況的人睡著也會做夢，但是對你來說可能覺得這種夢比較多，已經(jīng)對自己的睡眠狀態(tài)產(chǎn)生了影響。
      指導意見：
      50歲左右可能身體方面會有一些基礎機能的下降，所以建議你可以去醫(yī)院里先做一些身體方面的檢查，如果排除身體檢查沒問題的話，可以減輕一下自己的心理負擔，同時加強一下身體和生活節(jié)奏的調(diào)整，如果自行調(diào)整這些方法還不能得到很好幫助自己的話，可以去看一下精神科醫(yī)生，適當需要一些藥物幫助，必要的時候也可以接受一下系統(tǒng)的心理咨詢。

      病情分析：
      因為晚上睡眠質(zhì)量不高而煩惱，一個表現(xiàn)是容易醒，第2個表現(xiàn)是夢多。引起這樣現(xiàn)象，他可能有身體和心理兩方面的原因
      指導意見：
      如果身體有其他的不適感，建議你先做一個生理方面的檢查，如果身體沒有任何的不適感，那我們就要考慮心理方面?？赡苁悄挲g增大衰老的帶來的一種不踏實，不安全感，也可能是近期有什么現(xiàn)實事件發(fā)生，導致你焦慮感強，壓力感大。做夢的話是每個人都會有的現(xiàn)象，平均來說我們一晚上睡6個小時，那么會做4個夢，只是有的時候記得有的時候不記得。但我們能感覺到一晚上做好多夢的時候，可能我們的大腦并沒有得到充分的休息，建議您在白天適當?shù)脑黾右恍┻\動量，睡前喝喝牛奶啊，聽聽輕音樂呀。那中醫(yī)上有的時候會認為睡眠不好是氣血不足的表現(xiàn)，你除了看心理咨詢師之外，也可以去看一看中醫(yī)，或者去看一下專門的睡眠門診生活中有什么煩惱的事，擔心的事，或者自己有什么不太好的感受，都可以和身邊親近的人來聊一聊，調(diào)節(jié)一下情緒。
      以上是對“晚上老做夢，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！