我該怎么辦才能像以前一樣

      根據(jù)你描述的情況看，你目前這種情況有可能是出現(xiàn)了抑郁了。你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我用來評估一下你的心理狀態(tài)，看看是否存在著抑郁癥，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是負(fù)面評價自己。

      病情分析：
      你好小朋友，從你描述的情況來看啊，你目前的這種狀況，我初步考慮還是存在一個抑郁的傾向和可能。因此呢，因為你是一個未成年的學(xué)生。所以你需要把你目前的狀況告訴你的父母。
      指導(dǎo)意見：
      需要父母帶你到醫(yī)院精神心理科或者神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步的去明確這一問題?？紤]首選心理治療必要的時候同時使用藥物。后面有什么情況呢？更具體的內(nèi)容你可以再來問我。因為要對你目前的狀況有一個明確的看法的話，那需要對你的整個狀況了解的更多。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺現(xiàn)在的自己和過去相比變化很大。
      指導(dǎo)意見：
      在青春期這個年齡段，人性格以情緒狀態(tài)都會出現(xiàn)這樣那樣的改變的。但是不管如何改變，都要做好自己該做的事情，做個真正的自己。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高自信心穩(wěn)定，情緒狀態(tài)達(dá)到身心放松下來，強身健體一舉幾得。第三，如果你覺得目前的狀況對你的學(xué)習(xí)和生活影響很大，最好還是告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生，必要的時候可以配合抗抑郁藥物治療。因為根據(jù)你敘述的情況，你的問題有可能存在抑郁情緒。
      以上是對“我該怎么辦才能像以前一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！