糖尿病人吃什么可以降血糖？

      在平時(shí)生活當(dāng)中有很多種食物都具有一定的降低血糖作用，比如平時(shí)經(jīng)常吃的芹菜，木耳，紫菜，海帶，紫甘藍(lán)等。最主要的是自己應(yīng)該注意盡量少吃含糖量高的食品，還應(yīng)該做到少吃多餐。

      吃含淀粉，含糖量少的食物，以及多吃富含維生素的食物，可以降血糖。比如小麥、玉米、粗加工的谷類、大豆、青豆、綠豆、菠菜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等。還可以通過以下幾種方式來降低血糖：一、增加活動(dòng)量，經(jīng)過合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以降低血糖。二、自我放松，情緒調(diào)節(jié)放松，幫助緩解壓力，使降糖治療更為有效。三、每頓飯少吃點(diǎn)，適當(dāng)?shù)臏p少熱量攝入。