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張懷軒 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九八九醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-09 21:32:21
注意生活,不要熬夜,保證充足的睡眠,盡量在晚上10點(diǎn)前睡覺,保持心情愉快,不要給自己做過多的心理準(zhǔn)備,避免用劣質(zhì)的洗發(fā)水。食用大量新鮮水果、蔬菜及補(bǔ)腎養(yǎng)血的食物,禁欲一段時間,不要縱欲過度,少吃辛辣、油炸等刺激性食品,不吸煙、不飲酒。
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