平時怎樣預防功能性消化不良

      平時要多吃點軟的容易消化的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物比如可以吃點稀飯，米粥，面條，純牛奶，燕麥粥，銀耳羹之類的食物。也可以吃點饅頭，米飯，包子之類的食物，但是一定要少量多餐每天按時吃飯，晚上不要熬夜也不要吃宵夜。

      消化不良是常見的多發(fā)病，如果長期消化不良會導致便秘腹瀉等等，如果預防的話，首先要選擇在家就餐，不可以長期的在外就餐，就餐的時候要選取分餐制，避免感染幽門螺桿菌，同時也避免吃不容易消化以及產(chǎn)氣的食物，患者也要時常的保持心情愉悅，避免精神緊張焦慮等等。