指導(dǎo)意見:
手淫引起的性功能障礙通過治療,治愈的希望是非常之大的。對手淫一定要正確看待,想辦法要以預(yù)防為主,應(yīng)該以精神治療、心理疏導(dǎo)的方法為住,加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育,使注意力向德智體三方面全面發(fā)展,克服思想過于集中。1、首先,手淫者要有一個堅強(qiáng)的毅力,能夠?qū)W會做好自我控制。思想包袱不要有,只要下定決心一定會戒除手淫。2、手淫者要有一個正確的愛好以及一個良好的情操,除去正常的工作學(xué)習(xí)外,業(yè)余時間多去參加娛樂互動。3、注意合理的生活規(guī)律,避免穿著太緊,要保證一個充足的睡眠,晚餐不宜過不要吃得過飽,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食,比如煙、酒、咖啡、辛辣之品盡量避免食用。
溫馨提示:
多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養(yǎng)均衡。
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