主食一定要定量,無論是米飯還是饅頭,都要每天早餐定量。糖尿病患者應(yīng)該多吃蔬菜,因?yàn)槔锩婧欣w維素,可以減少便秘的風(fēng)險(xiǎn),而且還可以補(bǔ)充維生素,對(duì)于身體有很多好處。多吃水煮過的肉或者魚肉、雞肉,最好不要放油或少放油,主要用蛋白質(zhì)來解決糖尿病病人吃完早飯后,容易饑餓的問題。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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