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2021-08-09 12:55:20
減肥期間可以適當(dāng)吃白米粥。白米粥是高碳水化合物的食物，可以為人體提供熱量，滿足人的運(yùn)動(dòng)以及新陳代謝需要。減肥期間同樣需要攝入碳水化合物，可以少量吃白米粥，根據(jù)個(gè)人情況制定飲食計(jì)劃，搭配各種蔬菜水果以及肉類，保證營(yíng)養(yǎng)全面，食物的熱量不能超過(guò)每日需要量。同時(shí)積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪，達(dá)到減肥目的。吃白米粥不要加入白糖，不要搭配腌制過(guò)的咸菜或者咸鴨蛋等食物。所以說(shuō)要適當(dāng)?shù)摹?
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