頸椎痛要注意什么？

      對(duì)于頸椎病患者，首先注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，需要改變不良的坐姿，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的按摩以及熱敷針灸來(lái)緩解癥狀，

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在病人出現(xiàn)頸椎疼痛以后：
      一，要多注意保暖，避免受涼，特別是在夜間睡覺(jué)時(shí)，一定要注意頸部保暖，在夏天一定要避免吹空調(diào)，風(fēng)扇，也要避免長(zhǎng)時(shí)間處于陰冷潮濕的環(huán)境中，以免導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加重。
      二，在出現(xiàn)頸椎疼痛癥狀以后，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)和頸部反復(fù)的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，在睡覺(jué)時(shí)避免睡枕過(guò)高，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，玩電腦，以免加重頸椎部位疼痛。