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腿上的肌肉變軟了，在減肥期間

女 | 18歲 2021-08-08 21:09:16 1人回復(fù) 來(lái)自臨沂市

健康咨詢(xún)描述： 最近在減肥，每天兩頓飯，兩頓飯的飯量也減少，三分飽。然后今天突然發(fā)現(xiàn)小腿和胳膊上的肉變軟了，請(qǐng)問(wèn)這種情況是減肥的好兆頭嗎？還是我需要更多的鍛煉呢？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱(chēng)贊：1
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2021-08-09 09:29:35 我要投訴

      肉變軟了也是減肥前期找的好的癥狀，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)。可以選擇的運(yùn)動(dòng)，有做引體向上，俯臥撐，以及騎自行車(chē)游泳等。

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