糖尿病人沒有什么特殊的睡姿。最好的睡眠姿勢:仰臥睡眠仰臥位睡眠,最好在膝關節(jié)下方放一個小的薄枕頭,減少脊柱張力,使其維持生理彎曲。優(yōu)點:仰臥睡眠很容易保持頭部、頸部和脊柱在一條直線上,防止頸部和背部疼痛。同時能夠減少胃酸反流,因為臉部不再受壓,不容易出現(xiàn)皺紋。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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