指導(dǎo)意見:
1、攝入充足的維生素和微量元素,特別是B族維生素、維生素C、鋅、鈣、鐵等,這些營養(yǎng)成分是保護(hù)腎臟。
2、控制血糖,一般是要嚴(yán)格限制熱量的攝入,尤其是主食,按照1:1或者2:1的粗細(xì)糧比例搭。避免喝粥、吃米粉、吃油炸和糯米食品,這些食品含糖指數(shù)比較高。
3、控制食鹽、鉀和蛋白質(zhì)的攝入。限制含鉀的飲料以及含糖分多的水果的攝入,蛋白質(zhì)的飲食以容易消化的魚類、瘦肉為主。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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