偶爾頭疼，頭暈發(fā)作。

      病情分析：
      之所以感到生物鐘混亂，實(shí)際上還是由于你在情緒上有些過度焦慮。多思多慮，想事情比較多。很多事情都是簡單的，中性的，想多了往往變得復(fù)雜，壓力也會增大。
      指導(dǎo)意見：
      所以經(jīng)常提醒自己放輕松，多行動，少思慮。也就是多做一些很具體的事情，如果時(shí)間允許，可以做得慢一點(diǎn)，慢慢的體會做事的過程。享受做事的過程，而不知對于某個結(jié)果。即便是工作，也可以以享受體驗(yàn)的態(tài)度去做，哪怕僅僅有幾分鐘的時(shí)間也可以。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，由于工作模式導(dǎo)致的目前出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，失眠就會容易導(dǎo)致第二天精力差，頭痛頭暈等不適感
      指導(dǎo)意見：
      您目前這種狀況，建議你放松心情，晚上不要提前上床睡覺，當(dāng)有困意的時(shí)候再去，如果躺在床上可以聽聽音樂，跟隨著音樂的旋律，慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)，也可以去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生，開些藥物服用

      病情分析：
      你出現(xiàn)的頭痛，頭暈的現(xiàn)象與你的睡眠不足有一定的關(guān)系，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院做個頭部的檢查，看看有沒有問題，如果有問題進(jìn)行對癥治療，沒有問題進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，建立好的生物鐘，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。
      以上是對“偶爾頭疼，頭暈發(fā)作?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！