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紅棗燕麥粥有減肥的效果嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-07 16:26:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 紅棗燕麥粥有減肥的效果嗎？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:02:33 我要投訴

      紅棗含糖量比較高要盡量少放一些的，這個(gè)紅棗燕麥對減肥有一點(diǎn)幫助的，你如果要減肥可以先從飲食上著手改善下，這樣減肥效果比較好，還比較利于健康的。平時(shí)可以三餐飲食吃六分飽，早餐可以吃包子或者饅頭或者花卷、熱牛奶或者豆?jié){、一個(gè)水煮雞蛋，午餐和晚餐可以吃些主食還有少量帶肉類的菜肴。

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