您好,根據(jù)您所描述的情況,主要就是平時(shí)多吃一些動(dòng)物的腎臟生殖器韭菜。平時(shí)可以喝一些枸杞茶。這個(gè)都是要補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果,平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉節(jié)制性生活不要太頻繁,如果嚴(yán)重的話,建議看看中醫(yī)確定是陰虛還是陽(yáng)虛再治療。
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