皮膚護理如何保濕

      皮膚怎樣補水最有效，最有效的方法就是多喝水，成人一天至少要喝2500ml-3000ml的水。多喝水可以維持皮膚脂膜的穩(wěn)定性。再一個保濕，保濕是給皮膚補水的重要環(huán)節(jié)。需要注意的是：一、洗臉時要溫和而適度。如果洗的過火，皮膚的保濕膜往往就會被洗掉。在這樣的情況下，再好的保濕產品都很難發(fā)揮最佳的效果。二、洗臉后一定要及時的補充水分。選擇具有保濕效果的護膚品。每周2-3次用具有保濕效果的面膜來修復干燥缺水的肌膚。三、鎖入體內的水分。肌膚儲水功能，依賴于由無機鹽所構成的晶體滲透壓，蛋白質所構成的膠體滲透壓，因此多喝一些滋潤湯水能幫助身體增加儲水力。四、防過敏。盡量避免風吹日曬，不要吃辛辣食物，給暴露的皮膚進行補水，使用補水的護膚品、面膜，保濕類的面霜雖然能在一定程度上緩解皮膚的干燥程度，但卻難以徹底解決皮膚缺水的問題，所以女性要提醒自己每天飲水。皮膚缺水要保證每周兩次的補水面膜能夠對抗皮膚干燥。也可以隨身帶一只補水噴霧，感覺皮膚干時就噴噴，也是種補水的好辦法。另外補水后，還要用上保濕的乳液，鎖住水分。注意均衡飲食補充各種維生素。