該吃什么要脫發(fā)好多年。女性怎么辦？吃啥藥？

      一要多吃新鮮的水果和蔬菜，維生素B和維生素E可以促進頭發(fā)生長，維生素A是可以防止頭發(fā)分叉毛糙，新鮮的水果蔬菜富含豐富的維生素，維生素的作用十分大，所以要多吃，比如蘋果、梨、桃子、葡萄等。胡蘿卜、芹菜、菠菜、木耳、銀耳對頭發(fā)脫落也很有益。其次要多食用富含蛋白質(zhì)和微量元素多的食物，富含碘這種微量元素的食物可增加頭發(fā)光澤柔順，多食用比如海帶、紫菜、海藻等海鮮動植物。二還要多食用黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、花生以及一些堅果類食物，這些食物可強筋發(fā)根，使頭發(fā)更加堅韌。三要多食用雞蛋、豆類、牛奶、魚類等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。四多食用富含鐵的食物比如帶魚、胡蘿卜、馬鈴薯、蝦、黃豆等對于治療脫發(fā)也有顯著效果。另外一個方面是禁止吃一些食物，不要食用刺激性食物，如蔥、蒜、韭菜、姜等，也不要抽煙喝酒，不要食用油膩燒烤類食物，不要食用糖和脂肪豐富的食物，比如肉類、肝類等。