孕婦每個(gè)階段要補(bǔ)充多少鈣質(zhì)呢？
女 | 0個(gè)月 2021-08-06 16:10:12
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來自未知
健康咨詢描述： 孕婦每個(gè)階段要補(bǔ)充多少鈣質(zhì)呢？
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于光彩 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-06 22:24:13 我要投訴
孕期一共分為三個(gè)階段，孕早期，孕中期，孕晚期。孕早期所需鈣量：普通攝入800毫克左右每天。孕中期所需鈣量：攝入1000毫克左右每天。孕晚期攝入鈣量：攝入1200毫克左右每天。鈣片是不可能滿足對(duì)鈣的需求的，孕婦平時(shí)可以在飲食方面加強(qiáng)鈣的攝入量，比如多吃一些富含鈣類的食物如：牛奶、雞蛋、黃豆、蝦皮、奶酪等。
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