工作用腦容易頭暈，怎么調(diào)理？怎么補(bǔ)？

男 | 30歲懸賞5個(gè)健康幣 2021-08-06 11:52:39 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：工作用腦容易頭暈,休息一會(huì)就好，想延長(zhǎng)動(dòng)腦不頭暈的時(shí)間，怎么調(diào)理？怎么補(bǔ)？

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2021-08-06 12:02:10 我要投訴

您還是要避免讓身體過度疲勞，不要過度的用腦，您可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹⑿菹?，可以吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，保證睡眠充足，一般是可以幫助緩解癥狀的，你可以吃點(diǎn)核桃，核桃是有一定補(bǔ)腦功效的。

王昕莉佳木斯市腫瘤醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)心腦血管疾病，如腦梗死及腦出血的內(nèi)科治療。幫助網(wǎng)友：34452

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2021-08-06 12:02:13 我要投訴

往往用腦過度，睡眠不足，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，失眠的癥狀。平日保障安靜的環(huán)境和充足的睡眠，避免過度用腦和精神緊張。多吃新鮮的蔬菜和瓜果，少食辛辣刺激的食物！

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2021-08-06 12:02:42 我要投訴

主要就是沒有休息好才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，我建議你還是要多休息休息，保證睡眠充足，千萬(wàn)不要熬夜，而且要檢查一下自己的血壓，看一看有沒有頸椎病，要多給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)蔬菜水果或者是堅(jiān)果類的食物，您可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
以上是對(duì)“工作用腦容易頭暈，怎么調(diào)理？怎么補(bǔ)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！