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2021-08-06 11:14:49
在減肥期間適當(dāng)?shù)目刂骑嬍呈潜匾?，比如說(shuō)多吃一些含有纖維素的食物，控制食物當(dāng)中的熱量、不吃含糖的食物，另外不吃脂肪過(guò)高的食物，注意一下就可以，除了飲食之外應(yīng)該是多運(yùn)動(dòng)，每天保證半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間的有氧運(yùn)動(dòng)，只要注意以上兩點(diǎn)堅(jiān)持下來(lái)的話肯定會(huì)達(dá)到減肥的效果。
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