跟腱斷裂2年，工作經(jīng)常蹲下起來

      突出這一塊考慮是跟腱手術(shù)疤痕，沒有大礙的，目前出現(xiàn)此癥狀，多與你勞累負(fù)重有關(guān)，希望你今后要以休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹扶他林藥膏，慢慢就恢復(fù)正常的

      可以每天晚上進(jìn)行泡腳，另外進(jìn)行局部的熱敷，晚上睡覺之前盡量抬高下肢，有利于靜脈回流減輕疼痛的最主要是休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。突出來有可能是腱鞘囊腫等造成的，不嚴(yán)重的可以繼續(xù)觀察。

      像這種情況主要有可能是外傷之后留下后遺癥，還有關(guān)節(jié)粘連，還有淤血有炎癥而導(dǎo)致活動(dòng)障礙，還有酸痛的癥狀，主要是可以通過康復(fù)運(yùn)動(dòng)鍛煉，還可以做下針灸或者是物理因子療法治療促進(jìn)恢復(fù)，平常多用熱水泡腳都是有一定的改善作用的。
      以上是對(duì)“跟腱斷裂2年，工作經(jīng)常蹲下起來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這個(gè)所謂的突出來的這一塊是肌腱愈合以后遺留的疤痕，這個(gè)是沒有辦法完全避免的，是正常的一種表現(xiàn)，至于如何放松的話，就是在休息的時(shí)候盡量讓這個(gè)踝關(guān)節(jié)保持屈曲的一個(gè)狀態(tài)，也就是一個(gè)腳往下勾的這么一個(gè)狀態(tài)，這樣的話肌腱是處在一個(gè)放松的狀態(tài)，有利于它的這個(gè)緩解和放松。