孕婦從何時(shí)開(kāi)始補(bǔ)充DHA？

      你好，建議孕服在懷孕中期開(kāi)始補(bǔ)充DHA，因?yàn)樵兄衅谑翘荷L(zhǎng)、發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如條件允許產(chǎn)后也可繼續(xù)服用，對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)也有一定的好處。
      懷孕前后三個(gè)月應(yīng)該注意補(bǔ)充葉酸，按照需要量進(jìn)行補(bǔ)充。在懷孕中期可以開(kāi)始補(bǔ)充DHA，因?yàn)樵兄衅谑翘耗X部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，DHA可以促進(jìn)胎兒視力和腦部的生長(zhǎng)、發(fā)育。DHA屬于一種不飽和脂肪酸，對(duì)人體有很重要的作用。但由于人體合成的很慢，而且孕婦在懷孕后容易大量的缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以需要額外的進(jìn)行補(bǔ)充，建議在懷孕的中晚期，也就是孕20周以后開(kāi)始服用。DHA在產(chǎn)后服用還可以緩解產(chǎn)后抑郁，對(duì)孕婦身體也很有好處。祝安康！