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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-08-06 11:18:43 我要投訴
每天要多進(jìn)行一些腿部的鍛煉，如跳繩，打羽毛球，騎自行車，長時間的堅持，就能夠瘦大腿外側(cè)的肉，同時也要控制好飲食，可以吃新鮮的水果和蔬菜，但是不要吃熱量高的食物。
2021-08-05 22:23:14 我要投訴
可以通過瘦全身的方法來瘦大腿外側(cè)的肉，首先不要暴飲暴食，要以五谷雜糧為主食，可以多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食物，另外要加強(qiáng)體育運動，建議每天暈倒四十分鐘以上。
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