臉發(fā)黃，暗黑，皮膚不好

      病情分析：
      你現(xiàn)在呢臉發(fā)黃起痘痘，晚上失眠，早上還沒有精神，其實(shí)想想呢，這和你的睡眠是有很大的關(guān)系的，由于你睡眠不好就會出現(xiàn)一系列的問題。
      指導(dǎo)意見：
      所以說呢，現(xiàn)在就要調(diào)整自己的睡眠，你可以嘗試著呢每天堅(jiān)持運(yùn)動半個小時以上，然后在固定的時間內(nèi)入睡，睡前做放松練習(xí)，這樣調(diào)整自己的睡眠，一段時間之后會有所改善。

      病情分析：
      你好，請問你臉色一直發(fā)黃還是最近才出現(xiàn)這種狀況？如果是近期才出現(xiàn)的這種情況，需要去醫(yī)院做一下檢查，排除患有肝膽方面的疾患。
      指導(dǎo)意見：
      通過檢查才能夠斷定身體健康狀況如何，如果有問題的話需要給予對癥處理，如果沒有問題，平時也要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，晚上不要熬夜，多吃新鮮瓜果蔬菜，五谷雜糧，注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

      病情分析：
      你好臉色發(fā)黃，感到?jīng)]有精神。最好去做一下肝腎功能檢查。如果沒有器質(zhì)性病變的?？梢哉堉嗅t(yī)師調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好。臉色暗黃的需要去做一下肝腎功能，排除一下器質(zhì)性病變，臉上痘痘多需要注意生活規(guī)律作息良好，要注意清淡飲食，不要過于油膩，過于辛辣，睡眠質(zhì)量不好的，要考慮晚上是否有手淫等不良習(xí)慣，同時還要注意有沒有伴隨情緒低落，興趣減退等情緒上的變化。
      以上是對“臉發(fā)黃，暗黑，皮膚不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，那很可能自己的營養(yǎng)不足，不知道你平時有沒有挑食的習(xí)慣，是否能夠保證肉蛋禽魚和足夠的蔬菜水果的攝入？有沒有鍛煉身體的習(xí)慣？有沒有熬夜的習(xí)慣？
      指導(dǎo)意見：
      實(shí)際上你這么大歲數(shù)了，應(yīng)該知道自己是怎么做的。如果一個人吃得好，睡得香，堅(jiān)持鍛煉身體，也有自己明確的目標(biāo)，估計(jì)身體是比較健康的。